Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 34,35g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 151,54g.
Frühstück: Erre Jamon Cocido Erre, Pan Integral. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Ajo, Pimientos Verdes, Cebollas, Castagno Bio Macarrones Integrales Espelta (Castagno). Abendessen: Zanahoria, Remolacha, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Huevo Duro, Clara de Huevo, Hacendado Jamón de Pavo. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Casa Pons Pasas Sultanas, Almendras, El Piponazo Pipas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces, Nueces de Brasil, Cacao Puro 100%, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Kiwi. mehr...
|
|
1915 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raulpla's Gewichtsverlauf
|