Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 158,37g.
Frühstück: Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Delamassa Pão de Forma Integral , Pão de Queijo. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Linguiça de Porco Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Linguiça de Porco Frita, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Visconti Torrada Sabor Manteiga . mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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