Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 148,81g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 242,92g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хумус, ВкусВилл Бейгл, Eat Fresh Шакшука, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Dove Молочный Шоколад, Свиточ Вафли Артек, Голубика, Суп-Пюре из Тыквы, Сыр Горгонзола, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо. Abendessen: Burger Heroes Соус Перечный, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Steak It Easy Стейк Скерт . mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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