Как остановить худение?))) Вчера даже переел. Даже жиров. А всё равно отвес)))
|
79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 138,65g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: Сушеные Яблоки, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Сердце Свиное, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сливы, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Персики, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 31
Kommentare
10 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Эх!!! Зря не поел на ДР, может и отвес остановился....а все твой огурчик)))
10 Aug 14 vom Mitglied: kometa1
|
Какой ДР? Какой огурчик?))))) Зачем тебе мой "огурчик"???)))))
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Начать набирать мышцы :-)
10 Aug 14 vom Mitglied: mankadream
|
качаться качаться качаться!))))
10 Aug 14 vom Mitglied: BlackMargo
|
+ 2 кг. Судя по расчётам. С июля. Ну да, набираю и буду набирать.
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
BlackMargo, на качелях? не поможет - побывал)))
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Ну не ДР... а какой то праздник.....съел бы тортик и все)))а то огурец,огурец...))
10 Aug 14 vom Mitglied: kometa1
|
АААААА))))))))))) Нееееее..... это не наши методы)))) Добирать калории тортами? Останавливать похудение картошкой и пирожками? увольте)) Лучше уж огурцы))
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
ну и я говорю огурец великая сила)))обмен веществ хороший у тебя вот и худеешь...повышай калораж немного,мясо нарастишь...
10 Aug 14 vom Mitglied: kometa1
|
А как же мясо-сыр-креветки какие-нибудь? Огурцы, конечно, круто, особенно сейчас, летние, пупырчатые.. но это ж сколько их надо стрескать на те же 100 ккал? Пока хрустишь, уже и весь праздник кончится
10 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
10 Aug 14 vom Mitglied: kometa1
|
10 Aug 14 vom Mitglied: BlackMargo
|
10 Aug 14 vom Mitglied: kontik
|
Kometa1, в меня больше не влезает белка. Углеводами только если. Вот начал вроде, а всё равно. Значит мясо растёт... мееееедленно))
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Значит,если я перестану с утра влюблять себя в кашу,а начну радостно есть своё любимое рыба-кура-мясо заедая зеленью,то тоже начну худеть без остановок?! Чего я мучаюсь? :(
10 Aug 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
Я так и похудел) На ОЧЕНЬ низкой углеводке. Но кашу ел по утрам. Немного, чтобы уж совсем в обморок не падать и в тигра не превратиться))
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Качаться и постепенно прибавлять углеводики ))) Но у меня примерно месяц после окончания дефицита организм все еще пытался что-то там похудеть. Да и сейчас бывает, после тяжелой тренировки я прибавляю на утро полкг, а после хорошего кардио и сауны – теряю.
10 Aug 14 vom Mitglied: Autumn Pearl
|
Прибавляю. Фруктами и кашами. Качаюсь ... туда ... сюда)))) Но у меня есть ещё запасы (жирок) так что его тоже надо скидывать. Поэтому не сильно углеводиками буду баловаться))
10 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Coupe De Grace очень низкая углеводка - это сколько в граммах?
10 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|