omerrrrrrrr's Notizen, 07 Jun 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022

88 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Juni 2022:

903 kcal

Fett: 51,62g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 13,57g. Frühstück: Yağsız Kıyma, Yumurta. Abendessen: Heinz Barbekü Sos . Snacks/Sonstiges: Proteinocean BCAA+, Supplementler Whey Protein. mehr...

2452 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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