|
ПМС, 20 пешком,элипс 21, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
110,2 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2947 kcal
|
Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, элипс - 21 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 59 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|