Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 154,79g | Kohlh: 105,73g.
Frühstück: 全家 大熱美式, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 所長茶葉蛋 爆汁方干, 艾多美 螺旋藻, 艾多美 蜂蜜飲, 艾多美 纖活食代2.0. Mittagessen: 綠辣椒, Costco 無骨肩小排, Costco 球芽甘藍. Abendessen: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 魚, 花枝, 番茄炒蛋, 花椰菜, KS土雞王 鋒-塔香土雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全家 纖果, 艾多美 即溶普洱茶, 艾多美 膠原飲. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ching-ning's Gewichtsverlauf
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