Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 48,62g.
Frühstück: 全聯 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 炒雞蛋（整個）, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, Ikea 植物素肉丸, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 義美 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 運動吃蛋白 分離乳清蛋白. Abendessen: 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 青江菜, 富統 夯烤雞肉球, 糙米飯, 全聯 青檸紅藜雞胸肉, 全聯 小黃瓜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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