Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 176,64g.
Frühstück: Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Quiabo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Abendessen: Garoto Baton Branco, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Quiabo Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 15G High Protein, Visconti Pão de Forma Integral, Jucurutu Queijo Minas Frescal. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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