Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 253,25g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 田食原 紫心冰烤地瓜, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 香蕉, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 家樂福 藍莓. Mittagessen: 張君雅 韓式炸雞風味-拉麵條餅, 木瓜, 全聯 蜂蜜蛋糕, 西瓜, 蘋果（去皮）, 火龍果. Abendessen: 台畜 台畜 清香麻油雞胸肉, RicoRico 七纖蔬低醣咖哩飯 地中海鷹嘴豆豐蔬, 台畜 毛豆, 全聯 豬耳頭皮絲, 田食原 冷凍花椰菜丁, 四季豆, 高麗菜, 青花菜, A菜, 苦瓜, 小黃瓜, 全聯 黑木耳, 全聯 綠豆芽, 杏鲍菇, 韭菜花. Snacks/Sonstiges: 嘉鄉 無糖豆漿. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
核心訓練 - 51 Minuten, Seilspringen - 44 Minuten, 高強度間歇 - 12 Minuten, 功能性肌力訓練 - 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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