Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 208,45g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, ノーベル のど黒飴. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒, 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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