Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 71,46g.
Frühstück: Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Омлет с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Курица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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