Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2688 kcal
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Fett: 112,49g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pasta con Salsa de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lovilio Grana Padano, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pita, Queso Feta, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Cinta 5,62 - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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