Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 282,11g | Kohlh: 22,28g.
Frühstück: Yumurta, Yağsız Kıyma. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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