Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
|
46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
953 kcal
|
Fett: 31,63g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 111,58g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 全家 夯番薯. Mittagessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞胸肉, 炒雞蛋（整個）, 番茄, NAKAKI 蒟蒻纖食拉麵. Abendessen: 7-11 舒迷雞胸肉, 炒青菜, 雞蛋（整個）, 炒金針菇, NAKAKI 蒟蒻纖食拉麵. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 蘋果. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amanda a0302's Gewichtsverlauf
|