Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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99,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 144,97g | Kohlh: 55,65g.
Frühstück: Toddy Achocolatado, Água, Batavo Leite Desnatado , Nespresso Café. Mittagessen: Clara de Ovo, Palmito, Carne do Peito de Frango, Picanha sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café. Abendessen: Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Canela, Batavo Leite Desnatado , Toddy Achocolatado, Nespresso Café, Pão de Queijo. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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