|
ура. сейчас сижу не нездоровой диете, хочу добить эту неделю, потом буду на нормальном дефиците, чтоб поддерживать вес, хотя может даже худеть. надеюсь все получится.
|
44,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
323 kcal
|
Fett: 9,60g | Eiw: 9,19g | Kohlh: 51,84g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Персики. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Пепси Пепси. mehr...
|
|
1403 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|