Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
|
127,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3157 kcal
|
Fett: 172,42g | Eiw: 127,29g | Kohlh: 235,56g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher Soja-Hälften, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Abendessen: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Harry Dinkel Sandwich, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tulip Frühstücksfleisch. Snacks/Sonstiges: Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Honig, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
|
|
4109 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rollo.r's Gewichtsverlauf
|