Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 314,69g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones. Abendessen: Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral, Tomates, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Cerezas Bing, Freshona Piña en Su Jugo, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crossfit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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