Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 44,95g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 111,05g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 雞胸肉, 鹽, 芋頭, 全脂奶粉, 細砂糖, 無鹽奶油, 牛奶. Mittagessen: 核桃, 富自山中 奇亞籽, 珍穀王商行 黑芝麻粉, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Abendessen: 炒黃瓜, 炒大白菜, 炒空心菜, 豆干, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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