Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 145,31g.
Frühstück: 厚毅 藜麥香菇岩鹽餅, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Mittagessen: 養樂多 養樂多, 玉米粒（冷凍）, 白飯, 炒杏鮑菇, 老鍋 螞蟻上樹, 炒空心菜, 全聯 油雞腿. Abendessen: 炒雞蛋, 家樂福 雞豆, 工研 味增, 白蘿蔔, 瓠瓜, 全聯 蒟蒻卷, 貢丸, 香菇, 中華 超嫩豆腐, 全聯 牛番茄, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 厚毅 藜麥香菇岩鹽餅, 西瓜, 鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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