Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 194,14g | Kohlh: 212,78g.
Frühstück: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata, Swift Bife do Vazio, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Brócolis Congelado. Mittagessen: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife do Vazio, Ovo (Inteiro). Abendessen: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural Integral , Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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