Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 71,16g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 172,65g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Yoki Tapioca, Ovo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Arcor Chocolate com Amendoim, Cuida Bem Cocada, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JULIANASPAN's Gewichtsverlauf
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