Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2637 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 181,98g | Kohlh: 277,96g.
Frühstück: Muscle HD 100% Whey, Chocolife Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Fit Food Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão 100% Integral. Mittagessen: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Brócolis Cozido, Tomates, Abóbora Moranga, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Maçã, Friboi Patinho Moido Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mexerica, Piracanjuba Whey Zero Lactose. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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flacarvalhod's Gewichtsverlauf
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