Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 29,63g | Eiw: 132,01g | Kohlh: 184,68g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン BIOコラーゲン＋, 炭酸割り専用りんご酢. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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