Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 27,93g | Kohlh: 71,23g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Getuk, Sunpride Pisang Single. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
jalan kaki - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gangga _87's Gewichtsverlauf
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