Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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62 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 170,59g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Aldi Pesto Verde, Lachsfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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