Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3043 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 277,55g.
Frühstück: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lovilio Grana Padano, Pasta con Salsa de Carne, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Ocean Sea Salmón Ahumado Noruego , Rúcula, Vino Tinto de Mesa, Tomates, Freshona Maíz Dulce , Hacendado Ensalada 4 Estaciones. Snacks/Sonstiges: Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Estrella Galicia , Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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