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endlich Mal etwas runter, ich freue mich
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112,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Backbude Mehrkornbrötchen , Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi, Leichter Genuss Frischkäse Light, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Möhrensalat, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Möhren, Wassermelone. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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