|
72,5
|
72,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 51,33g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nane, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Su, Yeşil Erik. Mittagessen: Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kaşarlı Tost. Abendessen: Çoban Salatası, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eker Probiyotik Yoğurt, Yeşil Çay, Su, Yeşil Erik, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Su, Su, Fındık. mehr...
|
|
70 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rukendir's Gewichtsverlauf
|