Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 56,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 110,59g.
Frühstück: Ameixas, Café Expresso, Bauducco Torrada Integral, Optimum Nutrition Creatina, Limão. Mittagessen: Tomates Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Yoki Trigo em Grão, Palmito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Paganini Aceto Balsâmico, Alface Americana, Alface Rúcula. Abendessen: Molho Francês para Saladas (sem Gordura), Tomates Cereja, Uísque, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Focaccia Italiana, Paganini Aceto Balsâmico, Alface Americana, Alface Rúcula. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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