Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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85 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 113,62g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Torq Nutrition Whey Protein , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Köri Soslu Tavuk, Bulgur Pilavı. Abendessen: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Limonata, Bulgur Pilavı, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Lor Peyniri. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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sametgecek's Gewichtsverlauf
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