Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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104,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3432 kcal
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Fett: 108,83g | Eiw: 250,12g | Kohlh: 359,99g.
Frühstück: Vomar Scharrel Kipfilet. Mittagessen: Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat. Abendessen: AH Bloemkool Roosjes, Coop Sperziebonen, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Aviko Oma's Smulfriet, AH Tomaat, Banana, Jumbo Kipfilet, AH Rode Bieten, Melkan Gezoete Gecondenseerde Melk, Remia Tomaten Ketchup, Remia Fritessaus Zero, AH Basic Kaas Jong 48+. Snacks/Sonstiges: Banana, Vomar Biologische Havermout, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, AH Basic Kaas Jong 48+. mehr...
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3584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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