Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 30,23g | Kohlh: 212,58g.
Frühstück: Medjool Dates , Woolworths Traditional Rolled Oats, Sanitarium Almond Milk Unsweetened . Mittagessen: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Red Rooster Roast Potatoes (3 serves), Market Fare Quinoa with Kale and Sweet Potato. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Woolworths Home Brand Chocolate Wafers. Snacks/Sonstiges: Chamomile Tea, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, So Good Unsweetened Almond Milk, Nespresso Coffee Capsule, Pink Lady Apples. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kenji_the_cat's Gewichtsverlauf
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