Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 157,16g.
Frühstück: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: 丸美屋食品 ふりかけ たらこ, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鯖の塩焼き, ヤオコー ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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