Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 135,22g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 359,77g.
Frühstück: 義美 傳統南部粽, 田食原 紫心冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 全聯 鮪魚沙拉口袋吐司, 全聯 雞蛋沙拉口袋吐司, 麥當勞 (McDonald's) 法式第戎-火腿嫩煎雞腿堡, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）. Abendessen: 全聯 蜂蜜蛋糕, 全聯 芒果青, 西瓜, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 花枝, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 韭菜炒豆芽, 長豆. Snacks/Sonstiges: 全聯 閱讀麵包-餐包捲, 元本山 海苔堅果夾心（黑穀杏仁）, Kid-O 巧克力餅乾. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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