Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 16,01g.
Frühstück: Multipower Whey Protein. Mittagessen: Sucuk, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Hardal, Banvit Tütsülenmiş Cheddarlı Piliç Jumbo Sosis. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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