Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3436 kcal
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Fett: 102,81g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 393,11g.
Frühstück: Milbona Gouda Tierno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Nueces, Queso Manchego, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Granizado, Ginebra y Tonica, Café, Sondey Galletas Cacao. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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