Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. Mittagessen: 核桃, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 木瓜. Abendessen: 溏心蛋, 炒大白菜, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 波特小姐 90%可可黑巧克力, 御茶園 日式綠茶 無糖, 富自山中 奇亞籽, 富自山中 洋車前子纖維粉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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