Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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71,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pekmez, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Abendessen: Çay (Demlenmiş). Snacks/Sonstiges: Doğadan Form Çayı, Yulaf, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eker Probiyotik Yoğurt, Su, Su, Su, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Dakota Çekirdek. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rukendir's Gewichtsverlauf
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