Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 84,32g | Kohlh: 128,54g.
Frühstück: Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Labne, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Abendessen: Pınar Labne, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kefirzadem Kefir, Şekersiz Çay. mehr...
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3294 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
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