Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
|
84,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2419 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 208,66g | Kohlh: 284,10g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, 福記 滷蛋. Mittagessen: 四季豆, 全家 白飯, 番茄炒蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒絲瓜. Abendessen: 全家 白飯, 空心菜, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 可口可樂 動元素, Notorious 濃縮乳清蛋白（木瓜牛奶口味）, 火龍果. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|