Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 233,88g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Burcu Bezelye Konservesi. Mittagessen: Daphne Çikolatalı Puding, Bulgur Pilavı, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. Abendessen: Wasa Original, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Burcu Bezelye Konservesi, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Burcu Garnitür. Snacks/Sonstiges: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Kuru Kayısı, Antep Fıstığı, Tariş Kuru İncir, Simbat Beyaz Leblebi, Wasa Original. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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