Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 21,37g | Eiw: 28,10g | Kohlh: 146,67g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Şekersiz Çay, Hurma, Nimet Çörekotlu Galeta . Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Su, Hurma, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Snacks/Sonstiges: Su, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Su, Su, Su. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rukendir's Gewichtsverlauf
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