Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3785 kcal
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Fett: 122,47g | Eiw: 147,29g | Kohlh: 435,05g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Simply Greek Tsatsiki, Gyro Sándwich de Carne, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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