Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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48,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 28,80g | Kohlh: 124,20g.
Frühstück: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Domatesler, Pide Ekmeği, Muratbey Çerkez Peyniri, Yumurta. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kavun, Bisküvili Pasta. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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