Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
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61,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 39,09g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 226,55g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Putenhackfleisch, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Möhren. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Senf. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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