Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 107,04g | Kohlh: 207,88g.
Frühstück: 水煮蛋, 台畜 毛豆, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 田食原 紫心冰烤地瓜, 香蕉, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 全家 和風醬, 全家 凱撒沙拉, 快樂牛 低脂乾酪切片, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 裕毛屋 芝麻貝果, 西瓜, 蘋果（去皮）, 木瓜. Abendessen: ricorico 七纖蔬低醣咖哩飯 南洋椰汁未來豬, 全聯 綠豆芽, 杏鲍菇, 小黃瓜, 鮭魚, 全聯 黑木耳, 高麗菜, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 百頁豆腐, 洋蔥, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 鹽水雞, 中華 板豆腐, 嘉鄉 無糖豆漿, 張君雅 韓式炸雞風味-拉麵條餅. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 49 Minuten, 功能性肌力訓練 - 12 Minuten, 高強度間歇 - 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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