Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 221,81g.
Frühstück: zespri 金黃奇異果, 蘋果（去皮）, 台畜 毛豆, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, KANU 美式咖啡, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 嘉鄉 無糖豆漿, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 快樂牛 低脂乾酪切片, 裕毛屋 菠菜貝果. Abendessen: 三興 紅燒小卷, 雞胸肉（不吃皮）, 杏鲍菇, 炒空心菜, 吳寶春 荔枝玫瑰麵包. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 荔枝, 蘋果（去皮）, 荷包蛋, 豬耳朵, 炒高麗菜, 地瓜葉, 炒豆芽, 7-11 蝦仁蛋炒飯, 7-11 藍莓貝果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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