Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2014
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 125,60g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso de Cabra (Blando), Pan Integral, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Zumo Naranja Cal Valls. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. Abendessen: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Clara de Huevo, Ajo, Tomates, Veritas Atun Claro al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Jamón de Pavo, Nueces de Brasil, Ciruela, Erre Jamon Curado Erre, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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